步骤1
所需食材:香蕉1根,燕麦片50克,杏仁50克。所需调料:脱脂酸奶150毫升。
步骤2
香蕉去皮,切成段。
步骤3
搅拌机中放入香蕉块、燕麦、腰果、脱脂酸奶,搅拌均匀。
步骤4
最后将奶昔倒入杯中即可。
步骤1
所需食材:香蕉1根,燕麦片50克,杏仁50克。所需调料:脱脂酸奶150毫升。
步骤2
香蕉去皮,切成段。
步骤3
搅拌机中放入香蕉块、燕麦、腰果、脱脂酸奶,搅拌均匀。
步骤4
最后将奶昔倒入杯中即可。
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