体育锻炼的主要目的 体育锻炼的主要目的在于什么

【字号: 日期:2024-05-31浏览:57作者:雯心

体育锻炼的主要目的是增强体质,追求身心健康的实际效果。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

体育锻炼的主要目的 体育锻炼的主要目的在于什么

体育锻炼对促进人体生长发育,培养健美体态,提高机体工作能力,消除疲劳,调节情感,防治疾病,益寿延年乃至提高和改善整个民族体质,都有重要作用。

体育锻炼的主要目的 体育锻炼的主要目的在于什么

体育锻炼的特点是群众面广,各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人,都可根据个人情况进行适宜的锻炼。

体育锻炼的形式与内容灵活多样,可独自锻炼,也可集体进行。

体育锻炼的内容极其丰富,可分为:健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。

体育锻炼的主要目的 体育锻炼的主要目的在于什么

日常体育锻炼

1、多利用楼梯,少乘电梯。

2、多争取机会走路,少乘汽车 。

3、看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。

4、与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。

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