怎么锻炼肱三头肌

【字号: 日期:2024-04-11浏览:103作者:雯心
锻炼肱三头肌的方法

怎么锻炼肱三头肌

锻炼肱三头肌主要需要运用到手臂肌肉,比较常见的锻炼动作有窄距俯卧撑、拉力器臂屈伸、凳上反屈伸、拉力器屈臂下压、窄距双杠臂屈伸、仰卧杠铃臂屈伸等动作。想要有效锻炼到肱三头肌,需要长期坚持锻炼,才能让肱三头肌的线条更加具有美感。

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