乌鸡汤怎么炖下奶

可以和红枣、花生、香菇一起做成红枣花生乌鸡汤，也可以和花胶、当归一起做成花胶乌鸡汤，也可以和木瓜、海带做成海带木瓜乌鸡汤， 且一般都需要炖2-3个小时。

坐月子要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，除了喝乌鸡汤外，还可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤等多汤水的食物。

花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，煮前必须要泡一天一夜，且泡的过程中起码要换两次水以上。