步骤1
食材:藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。

步骤2
将藜麦小米洗净。

步骤3
锅中适量清水烧开。

步骤4
放入藜麦、小米。

步骤5
转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。

步骤6
放入枸杞。

步骤7
继续熬煮5分钟,即可盛出食用。


步骤1
食材:藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。

步骤2
将藜麦小米洗净。

步骤3
锅中适量清水烧开。

步骤4
放入藜麦、小米。

步骤5
转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。

步骤6
放入枸杞。

步骤7
继续熬煮5分钟,即可盛出食用。

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