经常喝纯牛奶的好处与坏处

经常喝纯牛奶的好处：牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，常喝纯牛奶，能够缓解疲劳，对人体健康有一定的好处。经常喝纯牛奶没有什么弊端，要注意饮用量不要过度，不要空腹饮用牛奶。

常喝纯牛奶的好处：牛奶中含有微量元素锌与钙等物质，饮用能为人体补充丰富的矿物质，牛奶的含钙量非常高，常饮用能预防骨质疏松。

喝纯牛奶没有什么弊端，但是纯奶不能空腹喝，空腹饮用会刺激肠胃引起腹泻，肠胃不好的人也要少喝。