鸡蛋、糖30克、牛奶30克、低筋面粉60克、淡奶油、清水、食用油
操作方法01、首先，将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离开，分别装在2个碗中。
02、接着，在装蛋黄的碗中加入适量牛奶，用搅拌器均匀搅拌。
03、用量称取60克低筋面粉，分成两次筛到装蛋黄液的碗中，然后用搅拌器搅拌均匀。
04、接下来，再用量称取30克白糖，分成三次加入到蛋白液中。
05、用打发器将蛋白液打发至拉起来有小尖角的状态，此时蛋白液已经变成蛋白霜了。
06、取三分之一的蛋白霜加到蛋黄糊中，搅拌均匀。
07、接着，把搅拌好的倒回到剩下的蛋白霜里，继续搅拌，直至均匀。
08、把搅拌好的霜倒入裱花袋中，然后放在一旁备用。
09、将锅烧热，然后在锅内刷一层薄薄的油。
10、将蛋糕糊挤到锅中，挤成如下图所示的形状，然后再倒适量的清水进来，盖上锅盖煎3分钟。
11、3分钟后，打开盖子，将蛋糕糊翻面，再倒点清水，煎3分钟后就可以出锅了。
12、出锅后装盘，再淋上奶油，舒芙蕾就完成了。
