奇亚籽怎么冲泡

冲泡奇亚籽的水温没有明确的规定，温水热水都可以，一般而言10g奇亚籽需加入200ml的温水，搅拌均匀，泡发30分钟后即可。泡好的奇亚籽口感细滑没有异味，可以根据个人需求加入牛奶、酸奶、蜂蜜等调味。

奇亚籽营养价值高，富含omege-3脂肪酸以及抗氧化活性物质，可美容养颜。

奇亚籽含有丰富的纤维，能促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效。

奇亚籽富含高品质蛋白质，能为人体提供优质蛋白质，维持人体正常的新陈代谢，提高体质。