工具/材料西蓝花，胡萝卜，三文鱼肉，白米饭，蚝油，洋葱，黄油，海苔丝
操作方法01、煮一锅沸水，将西蓝花和胡萝卜下锅焯水后捞出。
02、西蓝花切块，胡萝卜、三文鱼，洋葱切丁。
03、锅中放一块黄油，化开后倒入蛋液，不断搅散。
04、另起一锅，放一块黄油，倒入三文鱼丁，翻炒熟后盛盘。
05、将洋葱丁倒入锅中爆香，然后倒入白饭，翻炒均匀。
06、再下鸡蛋，西蓝花，胡萝卜丁，三文鱼肉翻炒片刻，倒一点蚝油翻炒均匀即可盛盘。
07、撒上海苔丝就完成啦！
工具/材料西蓝花，胡萝卜，三文鱼肉，白米饭，蚝油，洋葱，黄油，海苔丝
操作方法01、煮一锅沸水，将西蓝花和胡萝卜下锅焯水后捞出。
02、西蓝花切块，胡萝卜、三文鱼，洋葱切丁。
03、锅中放一块黄油，化开后倒入蛋液，不断搅散。
04、另起一锅，放一块黄油，倒入三文鱼丁，翻炒熟后盛盘。
05、将洋葱丁倒入锅中爆香，然后倒入白饭，翻炒均匀。
06、再下鸡蛋，西蓝花，胡萝卜丁，三文鱼肉翻炒片刻，倒一点蚝油翻炒均匀即可盛盘。
07、撒上海苔丝就完成啦！
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